Déjame preguntarte algo.

¿Cuándo fue la última vez que saliste a caminar sin el teléfono? ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste al sol aunque fuera diez minutos? ¿Cuándo fue la última vez que moviste el cuerpo de verdad?

Vivimos en una época donde tenemos una pastilla para todo. Para dormir. Para el estrés. Para el ánimo. Para la ansiedad.

Y mientras tanto... el parque está ahí. El sol sale cada mañana. Y nosotros seguimos sentados esperando que algo externo nos arregle por dentro.

Sol. Caminar. Moverse.

Tu cuerpo es tu templo. Y si tú no lo cuidas, nadie lo va a cuidar por ti.

La vejez con calidad de vida no se improvisa. Se construye hoy. Con cada paseo. Con cada sentadilla. Con cada vez que eliges moverte en lugar de quedarte quieto.

Porque tu cuerpo futuro te lo va a agradecer. O te lo va a cobrar.